膀胱炎是最常見的泌尿系統感染之一，尤其女性更容易中鏢。根據臨床統計，約有五成女性一生中至少會經歷一次膀胱炎。
主要原因是女性尿道較短、靠近陰道與肛門，細菌容易進入膀胱引起感染。常見病原為大腸桿菌，它會附著在尿道與膀胱壁上，引起發炎。
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憋尿習慣
性生活後未立即排尿飲水量不足
穿著過緊褲子或化纖內褲
免疫力低下
膀胱炎的典型症狀包括：頻尿、尿急、尿痛、尿液混濁甚至帶血。若感染上行至腎臟，還可能出現發燒與腰痛。
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1️⃣ 多喝水、多排尿，稀釋尿液、減少細菌停留時間。2️⃣ 性生活後盡快排尿，清除可能進入尿道的細菌。3️⃣ 保持私密處乾爽，避免穿太緊或潮濕的衣物。4️⃣ 補充蔓越莓或益生菌，改善泌尿道菌叢平衡。
若膀胱炎反覆發作，應就醫檢查是否有潛在問題，如尿道狹窄、膀胱結石或糖尿病。
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